Agar Bebas Pegal di Kantor

Simak tip berikut ini agar tubuh sehat, pegal pun hilang.

·         Lakukan senam ringan. Sebaiknya fokus pada bagian-bagian tubuh yang sering atau  mudah pegal, seperti bagian leher, perut, punggung, bokong, paha, dan kaki.

·         Di sela kesibukan, curi kesempatan melakukan gerakan stretching tangan, lengan, dan bahu yang bisa mengatasi rasa pegal.

·         Setiap satu jam duduk, berdirilah dan lakukan aktivitas fisik, seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga.