Sebelum membelinya, ada baiknya Anda memperhatikan sejumlah hal berikut:
1. Pilih alat yang sesuai kebutuhan fisik dan usia.
2. Untuk membentuk tubuh, bisa memilih home gym atau bench press. Untuk menjaga kebugaran, gunakan treadmill manual, electric, atau power rider. Untuk olahraga beban, sediakan dumbbell.
3. Jangan membeli secara impulsif karena iklan atau brosur. Jika perlu,
4. konsultasikan terlebih dahulu pada dokter atau personal trainer.
5. Belanja sesuai bujet. Harga alat fitness biasanya memang cukup mahal. Jika tidak memungkinkan untuk membeli yang baru, pilih alat second hand, tapi kondisinya masih bagus
6. Pergunakan secara rutin. Barang sudah dibeli, tentu harus rajin digunakan. Motivasi harus terus dijaga. Berolahraga adalah kebutuhan sepanjang hidup, bukan hanya saat diet.
0 komentar:
Post a Comment